Cum să crească testosteronul și libidoul, CUM SĂ CREȘTI LIBIDO CU REMEDII NATURALE (DIETĂ ȘI SUPLIMENTE) - - SĂNĂTATE -

Cum stimulezi testosteronul în mod natural

Testosteronul controlează multe funcții ale corpului, inclusiv creșterea părului.

De fapt, cercetările arată că 32 la sută dintre femei și 15 la sută dintre bărbați nu au dorința de a face sex în mod regulat. Dacă ai un disc sexual puțin sau nu, cu siguranță nu ești singur. Marea veste este că există o mulțime de remedii naturale pentru a crește libidoul și puteți începe să vă măriți unitatea sexuală în mod natural astăzi. Dacă un scop sexual mai mare este obiectivul dvs.

Chelia este un partener natural al îmbătrânirii pentru mulți bărbați. În plus față de chelie ereditară, bărbații cum să crească testosteronul și libidoul niveluri scăzute de testosteron au părul facial și corporal redus.

Bărbații cu deficit de acest hormon sexual masculin suferă de oboseală ridicată și au o senzație constantă de oboseală, chiar și cu un somn sănătos și odihnă.

Pierderea masei musculare și creșterea grăsimii corporale Este dificil pentru bărbații cu deficit de hormon sexual masculin să câștige masă musculară. Există, de asemenea, o creștere a grăsimii corporale, în special - în sân.

Ghidul stimulatorilor de testosteron

Mărirea sânilor la bărbați se numește ginecomastie și se datorează unui dezechilibru între testosteron și estrogen. Fragilitatea oaselor Hormonul sexual masculin ajută la creșterea și consolidarea țesutului osos, motiv pentru care suferă bărbații cu nivel scăzut de testosteron osteoporoză și sunt predispuși la fracturi osoase, în special la bătrânețe. Cum să crești testosteronul la bărbați în mod natural După ce ați observat simptome alarmante, puteți crește testosteronul cu remedii populare.

Metodele indicate mai jos nu necesită cunoștințe speciale și supraveghere medicală. Nutriție și suplimente Pentru a crește testosteronul la bărbații de acasă, trebuie urmată o dietă sănătoasă. Este greșit să credem că îngrijirea grăsimii corporale este exclusiv apanajul unei femei.

Testosteronul devine estrogen hormonul sexual feminin prin interacțiunea cu țesutul adipos.

În orice caz, atunci când utilizați acest grup de medicamente, trebuie să consultați un specialist.

Acest proces se numește aromatizare. Prin urmare, este necesar să se asigure că procentul de grăsime corporală nu depășește norma.

Este util să știți care alimente cresc testosteronul la bărbați. Pentru sănătatea bărbaților alimentul cel mai important este bogat în vitamina D și zinc: Pește de mare Bogat în vitamina D și proteine, bun pentru inimă.

creșterea rapidă a penisului dimensiunea penisului afectează satisfacția unei femei

Includerea peștelui în dietă, fie că este proaspăt sau conservat, este necesară pentru a stimula producția de testosteron. Tonul, somonul și sardinele sunt deosebit de benefice.

Galbenusuri de ou O altă sursă.

prosop de erecție poate înlocui penisul

Gălbenușurile de ou conțin mai mulți nutrienți decât proteinele. Nu trebuie să renunțați la ele din cauza conținutului ridicat de grăsimi. Fructe de mare Bogat în zinc și seleniu. Preparatele din fructe de mare au fost servite în mod tradițional în țările mediteraneene pentru a crește testosteronul la bărbații de acasă.

Există îngrijorări serioase că consumul ridicat de carne roșie poate afecta negativ sănătatea. Dar conține zinc, iar ficatul de vită este o sursă excelentă de vitamina D. Alegeți carne slabă și nu o consumați în fiecare zi. Este, de asemenea, o sursă de zinc și vitamina D, care poate crește nivelul de testosteron.

Nu există doar alimente care cresc testosteronul la bărbați. Există, de asemenea, alimente care blochează estrogenii, acestea trebuie consumate și: Legume crucifere Acestea conțin o cantitate mare de fitochimicale care blochează producția de estrogen.

Cum să crești Libido calea naturală

Plantele crucifere includ: broccoli, varză diverse tipurinap, daikon, ridiche, rutabaga. Mai multe soiuri de ciuperci shiitaki, portabello, champignon blochează producția de aromatază, care transformă testosteronul în estrogen. Cojile strugurilor roșii conțin resveratrol, care inhibă sinteza estrogenilor.

ceva vibrează în penis cum să faci un penis dulce

Produse integrale din cereale La fel ca semințele, cerealele integrale conțin polifenoli. Le puteți folosi sub orice formă: în paste, terci sau pâine. Ceai verde Cunoscut pentru proprietățile sale benefice, ceaiul verde este, de asemenea, bogat în polifenoli.

Bogat în substanțe fitochimice care blochează estrogenul. Sunt utile atât rodii întregi, cât și sucul de rodie.

Sport regulat Sa dovedit că antrenamentul de forță crește semnificativ nivelul hormonilor sexuali masculini. Culturismul ca modalitate de a induce creșterea testosteronului la bărbați este un favorit al tuturor sporturilor.

Alte tipuri de activitate fizică nu au acest efect. Antrenamentele ar trebui să aibă loc de ori pe săptămână. Suprasolicitarea nu cum să crească testosteronul și libidoul trebui permisă, deci lecția nu trebuie să dureze mai mult de o oră.

De ce bărbații au scăzut libidoul și ce trebuie să facă în acest sens

Creșterea testosteronului la bărbați este influențată doar de dezvoltarea grupelor musculare ce exerciții ar trebui făcute pentru penis, sarcina pe cele mici este dată astfel încât organismul să fie dezvoltat proporțional.

Evitarea alcoolului Cel mai simplu mod de a crește testosteronul la un bărbat acasă este renunțarea la alcool. Faptul este că berea conține un analog de estrogen.

Consumul său este în detrimentul producției de hormoni sexuali masculini. Orice alcool contribuie la conversia testosteronului în estrogen.

Testosteronul este cel mai important hormon masculin, cu actiune principala in dezvoltarea sistemului reproductiv al barbatului, dar are un rol semnificativ pe multe alte planuri ale sanatatii, atat in cazul barbatilor, cat si al femeilor. Unde se formeaza testosteronul? La barbati, testosteronul este produs in testicule, iar la femei, in ovare. In cazul ambelor sexe, testosteronul este realizat in cantitate semnificativ redusa si la nivelul glandelor suprarenale situate deasupra rinichilor. Creierul si glanda pituitara o mica glanda endocrina de la baza creierului, care secreta hormoni controleaza productia de testosteron.

Singura excepție este vinul roșu sec. Stil de viata De asemenea, puteți crește în mod natural testosteronul la bărbați modificând stilul de viață în bine. Rămâneți treaz și adormiți și dormiți suficient. Somnul este necesar pentru ca organismul să producă mulți hormoni, inclusiv testosteron.

Petreceți timp la soare și aer curat. Plajele la soare declanșează producerea de vitamina D în organism, care este necesară pentru absorbția calciului și joacă un rol important în sinteza hormonului sexual masculin. Activitățile în aer liber ajută sistemul nervos să facă față stresului. Stresul are un efect extrem de negativ asupra sănătății bărbaților. Tensiunea nervoasă declanșează sinteza antagonistului hormonilor sexuali masculini. Pur și simplu, organismul se concentrează pe supraviețuire și nu are timp pentru reproducere.

Nu contează că situațiile care provoacă stres la o persoană modernă rareori îi amenință viața direct. Creierul reacționează la o creștere a adrenalinei din sânge și declanșează mecanisme de apărare. Aceste metode nu numai că măresc testosteronul, dar au și cum să crească testosteronul și libidoul efect benefic asupra organismului în ansamblu.

Prin urmare, strict vorbind, nu pot exista remedii populare pentru creșterea testosteronului.

Cum stimulezi testosteronul în mod natural

Există remedii populare pentru creșterea potenței. Unele dintre ele nu afectează hormonul sexual masculin, deoarece problemele de erecție au multe motive. De regulă, medicamentele populare pentru creșterea testosteronului la bărbați sunt denumite adaptogeni.

la ce doctor va merge penisul penis închis

Au o serie de proprietăți comune - capacitatea de a avea un efect general de întărire, de a crește imunitatea, tonusul corpului, performanța și rezistența la factori nocivi. Hormonul sexual masculin poate crește ca urmare a vindecării generale a corpului.

În orice caz, culegerea ierburilor este un proces de încercare și eroare. Spre deosebire de mono-medicamente din farmacie, cum ar fi comprimatele de testosteron pentru bărbați, există diferite substanțe în plante, acțiunea cărora nu este pe deplin înțeleasă sau este complet cum să crească testosteronul și libidoul.

penisuri cumpara artificial ce exerciții să faci pentru o erecție

Și toate acestea pot provoca efecte neașteptate. Nu credeți că naturalul este egal cum să crească testosteronul și libidoul siguranța. Ingredientele naturale pot crește nivelul de testosteron la bărbați și pot provoca efecte nedorite.

Studiați cu atenție lista contraindicațiilor înainte de a lua orice remedii pe bază de plante.

publicații