Exerciții de yoga pentru a crește erecția. Pozitii de yoga pentru tratarea impotentei

Exerciții care cresc potența bărbaților și libidoul femeilor - Doctorul Zilei

Sus 1. Incepeti cu fizic pentru a îmbunătăți erecția de respiratie sau cu Pranayam.

exerciții de yoga pentru a crește erecția

Pranayam este respiratia in mod controlat. Respirati fara pauza, opriti-va cateva secunde, expirati si faceti iar o pauza de cateva secunde. Respirati in acest mod sase-noua minute, cate doua reprize pe zi. Apoi, relaxati-va corpul.

Concentrati-va si relaxati-va mintea, iar problemele sexuale vor disparea. Meditati, concentrandu-va mintea asupra fiecarei inspiratii si expiratii.

Sex exercitii

Goliti-va mintea de orice problema, inclusiv zgomotul intern. Zece minute de meditatie, de doua ori pe zi, va pot ajuta la relaxarea mintii si va vor ajuta sa va concentrati mai bine asupra lucrurilor pe care doriti sa le faceti.

Activiatea sexuala este o activitate mentala. Incercati pozitia cobrei timp de un minut.

importante

Asezati-va pe abdomen si odihniti-va capul pe brate. Mutati-va mainile in dreptul pieptului si intindeti-le.

exerciții de yoga pentru a crește erecția

Impingeti-va cu bratele partea superioara a corpului, arcuindu-va spatele si tinand bratele drepte. Mentineti pozitia si coborati inapoi pe podea.

Pozitii de yoga pentru tratarea impotentei

Cu ajutorul acestei pozitii este stimulata circulatia corpului si este imbunatatita respiratia care va revitaliza corpul dumneavoastra. Practicati ridicarea zonei anale.

exerciții de yoga pentru a crește erecția

Intindeti-va pe spate cu picioarele pe podea si genunchii indoiti. Ridicati sezutul. Inspirati, faceti pauza si relaxati-va cand expirati.

Faceti acest lucru exerciții de yoga pentru a crește erecția cinci ori, cate doua serii pe zi.

Yoga pentru dureri de gat, zona cervicala \u0026 umeri ❂

Exersati aceasta miscare, concentrandu-va doar asupra contractiilor abdomenului. Prin acest exercitiu va creste fluxul sanguin si se vor intari muschii din zona genitala si rectala. Pozitia vantului prespune sa va asezati pe o suprafata plata, pe spate si sa inhalati, in timp ce indoiti genunchiul drept.

Yoga pentru potenta. Pozitii de yoga pentru tratarea impotentei

Trageti genunchii, astfel incat coapsa sa atinga pieptul. Inspirati si mentineti, apoi expirati incet si ridicati spatele si, atingeti-va fruntea cand expirati. Mentineti pozitia si inspirati, apoi intoarceti capul spre podea. Lasati genunchii sa coboare si sa atinga podeaua. Schimbati piciorul.

exerciții de yoga pentru a crește erecția

Repetati de 5 ori. Efectuati pozitia numita salutul soarelui. Pe masura ce inspirati, ridicati bratele drepte, in aer, cu palmele intinse spre soare.

Instructiuni

Expirati in timp ce va aplecati, pana cand va atingeti varfurile degetelor. Asezati-va in genunchi si duceti piciorul drept mult spre spate, tinand palmele asezate pe podea. Impingeti varful piciorului drept in sus. Reveniti in pozitia genunchi, luati pozitia cobra si expirati. Asezati mainile si picioarele pe podea, ridicati-va sezutul si mentineti pozitia cateva secunde.

publicații